RUTINA DE PIERNA

Descubre cómo entrenar tus piernas de manera segura, efectiva y con resultados visibles a través del leg press, una de las máquinas más completas para trabajar la fuerza y la hipertrofia.

En este curso aprenderás:
✅ Técnica correcta y postura adecuada.
✅ Variaciones del leg press para diferentes objetivos.
✅ Errores comunes y cómo evitarlos.
✅ Programación de repeticiones y cargas según tu nivel.
✅ Beneficios del leg press en el desarrollo de cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y pantorrillas.

🎯 Ideal para principiantes y avanzados que deseen optimizar su entrenamiento y prevenir lesiones.

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